sockerdagbok dag 6
20:08
jaha, vet ni vad? det har gått åt helvete idag.
började dagen med en frukostmäck och käkade sedan middag på dream med aida. då åt jag hamburgare med pöms. det var riktigt gott.
so far, so good.
sedan svängde hon och jag förbi TT, och där köpte båda godis. inte mycket den här gången heller, men vad gör det när jag ÄNDÅ har köpt liksom. dumt att köpa när jag ändå hade kvar från igår. så nu ligger jag här, har ätit lite candys och ska lägga ifrån mig.
HATA MIG INTE.
jag vet inte riktigt vad jag ska säga. har ni något att säga?
har ju tyvärr inte kunnat hålla mig helt godisfri i en vecka. kunde vara helt sockerfri i fyra dagar. jag känner ändå att jag har det under kontroll, inte lika starkt sug som tidigare. så det är ju bra!
men imorgon och på söndag så kör vi helt sockerfria dagar.
01:33
inser lite att den här updaten egentligen borde skrivas i dag 7, men eftersom det inte är lördag för mig än, inte förrän jag har sovit, så fortstätter vi här.
känner mig pepp på att vara sockerfri i ytterligare några dagar nu. saken är den att jag tror på det här med att man måste belöna sig då och då, och inte helt utesluta eller förbjuda vissa grejer. man mår ju fan inte bra då heller.
nu när jag under den här dagen och gårdagen har fått äta lite godis så känns det som att jag kommer klara av att inte äta något sött de kommande dagarna. hjärnan fungerar ju så fint när man sätter vissa gränser, men ändå belönar när den har förtjänat något! BRA JOBBAT HJÄRNIS!!
nu är det nya tag som gäller!
jaha, vet ni vad? det har gått åt helvete idag.
började dagen med en frukostmäck och käkade sedan middag på dream med aida. då åt jag hamburgare med pöms. det var riktigt gott.
so far, so good.
sedan svängde hon och jag förbi TT, och där köpte båda godis. inte mycket den här gången heller, men vad gör det när jag ÄNDÅ har köpt liksom. dumt att köpa när jag ändå hade kvar från igår. så nu ligger jag här, har ätit lite candys och ska lägga ifrån mig.
HATA MIG INTE.
jag vet inte riktigt vad jag ska säga. har ni något att säga?
har ju tyvärr inte kunnat hålla mig helt godisfri i en vecka. kunde vara helt sockerfri i fyra dagar. jag känner ändå att jag har det under kontroll, inte lika starkt sug som tidigare. så det är ju bra!
men imorgon och på söndag så kör vi helt sockerfria dagar.
01:33
inser lite att den här updaten egentligen borde skrivas i dag 7, men eftersom det inte är lördag för mig än, inte förrän jag har sovit, så fortstätter vi här.
känner mig pepp på att vara sockerfri i ytterligare några dagar nu. saken är den att jag tror på det här med att man måste belöna sig då och då, och inte helt utesluta eller förbjuda vissa grejer. man mår ju fan inte bra då heller.
nu när jag under den här dagen och gårdagen har fått äta lite godis så känns det som att jag kommer klara av att inte äta något sött de kommande dagarna. hjärnan fungerar ju så fint när man sätter vissa gränser, men ändå belönar när den har förtjänat något! BRA JOBBAT HJÄRNIS!!
nu är det nya tag som gäller!
sockerdagbok dag 5
15:45
det har gått bra. käkat frukost. är inte sugen på nått sött. är inte sugen på nått egentligen. vet inte ens vad jag vill äta till middag.
kanske kycklingsallad? eller en falafelrulle?
vet inte ens om jag orkar äta idag, SÅ trött är jag.
18:03
det här var inge bra att göra......fick 50 procents återfall!
jag kände att jag var rätt hungrig, orkade inte laga mat och bestämde mig för att gå och köpa en kycklingsallad. i för övrigt så har kebabben bästa salladerna i stan. och jag vet inte om det var pga hunger, för sötsugen kände jag mig iaf inte, eller om det var så att jag tänkte att jag skulle "pigga upp" mig själv, men jag gick iaf till TT (tokiga ture) och köpte yttepytte lite godis.
inne på TT funderade jag fram och tillbaka om jag skullle ha något, om det var så vettigt etc etc. vet inte om jag för tillfället stängde av min hjärna för jag gick ut med en liten godispåse. därav 50% återfall.
de resterande 50% är att jag inte har tagit en enda godisbit än. har inte så dåligt samvete, men det är ju för att påsen ligger orörd i skåpet.
får se om dom får ligga kvar till på söndag.
23:29
trodde ni på mig? well, om ni gjorde så borde ni inte ha gjort det, för jag har syndat. åt några godisbitar alldeles nyss. sen orkade jag inte mer, åt tills jag kände att det räckte, och min gräns för hur mycket sött jag kan äta har definitivt sänkts iaf.
jag käkade inte ens hälften av det lilla jag har köpt. och nu känner jag att jag kan sluta, känner inte det här "tvånget" att jag måste äta upp alla bitar haha.
jag känner verkligen att mitt sockersug är mindre och att det har lugnat sig lite. det är bra. vet dock inte hur bra det är att jag köpte godis idag, för jag hade klarat mig utan godis.
kommit fram till att om man äter ordenligt så slipper man sockersug. jag vet, allmänt känt, för mig också, bara det att jag inte alltid har tillämpat mina kunskaper på mitt vardagsliv.
det har gått bra. käkat frukost. är inte sugen på nått sött. är inte sugen på nått egentligen. vet inte ens vad jag vill äta till middag.
kanske kycklingsallad? eller en falafelrulle?
vet inte ens om jag orkar äta idag, SÅ trött är jag.
18:03
det här var inge bra att göra......fick 50 procents återfall!
jag kände att jag var rätt hungrig, orkade inte laga mat och bestämde mig för att gå och köpa en kycklingsallad. i för övrigt så har kebabben bästa salladerna i stan. och jag vet inte om det var pga hunger, för sötsugen kände jag mig iaf inte, eller om det var så att jag tänkte att jag skulle "pigga upp" mig själv, men jag gick iaf till TT (tokiga ture) och köpte yttepytte lite godis.
inne på TT funderade jag fram och tillbaka om jag skullle ha något, om det var så vettigt etc etc. vet inte om jag för tillfället stängde av min hjärna för jag gick ut med en liten godispåse. därav 50% återfall.
de resterande 50% är att jag inte har tagit en enda godisbit än. har inte så dåligt samvete, men det är ju för att påsen ligger orörd i skåpet.
får se om dom får ligga kvar till på söndag.
23:29
trodde ni på mig? well, om ni gjorde så borde ni inte ha gjort det, för jag har syndat. åt några godisbitar alldeles nyss. sen orkade jag inte mer, åt tills jag kände att det räckte, och min gräns för hur mycket sött jag kan äta har definitivt sänkts iaf.
jag käkade inte ens hälften av det lilla jag har köpt. och nu känner jag att jag kan sluta, känner inte det här "tvånget" att jag måste äta upp alla bitar haha.
jag känner verkligen att mitt sockersug är mindre och att det har lugnat sig lite. det är bra. vet dock inte hur bra det är att jag köpte godis idag, för jag hade klarat mig utan godis.
kommit fram till att om man äter ordenligt så slipper man sockersug. jag vet, allmänt känt, för mig också, bara det att jag inte alltid har tillämpat mina kunskaper på mitt vardagsliv.
sockerdagbok dag 4
13:49
har inte ens tänkt en enda sockertanke idag! dvs, inte dagdrömt om att få trycka i mig cookiesar.
jag börjar fundera på om mitt sockerberoende är fysiskt eller om det är psykiskt. tror att det är en kombination av båda. jag gillar att tugga på hårda grejer, obs är ingen hund! men jag gillar hårdheten som finns i ex cookiesar och godis. sen är det nog rätt mycket psykiskt, typ att jag tror att jag behöver socker, och det gör jag ju också, men inte i extrema doser.
det känns okej idag, än så länge. ska äta lite lunch. börjar bli hungrig.
23:30
har inte känt av sockersug en enda gång idag. HUUURRRRAAA! jag tror att det börjar lägga sig.
men jag måste bekänna en sak.
när vi var på kff:s modegalagrejs på ze bytt så fanns det lite godbitar. bland annat brieost och nått mer inlindat i tortilla. allstå det var SÅ gott. och rostade mandlar, jag har aldrig smakat det innan!! fan vad jag har missat. vart kan man köpa rostade mandlar? någon som vet?
och så till synden. det bjöds på SKITGOD italiensk glass. och jag åt en kula av den. åt inte allt....lämnade faktiskt! haha men inte pga dåligt samvete utan för att jag inte orkade. hade hungrat som fasen innan det så jag behövde något salt egentligen.
men ja, helt ärligt. har klarat mig bra som fasssen!! jag är asstolt. OCH det allra bästa är att jag verkligen inte har känt av suget, inte tänkt en endaste tanke om att ta mig till maxi för att köpa godis. det kanske låter stört, men ja, sådan är jag.
grattis till den här dagen!
har inte ens tänkt en enda sockertanke idag! dvs, inte dagdrömt om att få trycka i mig cookiesar.
jag börjar fundera på om mitt sockerberoende är fysiskt eller om det är psykiskt. tror att det är en kombination av båda. jag gillar att tugga på hårda grejer, obs är ingen hund! men jag gillar hårdheten som finns i ex cookiesar och godis. sen är det nog rätt mycket psykiskt, typ att jag tror att jag behöver socker, och det gör jag ju också, men inte i extrema doser.
det känns okej idag, än så länge. ska äta lite lunch. börjar bli hungrig.
23:30
har inte känt av sockersug en enda gång idag. HUUURRRRAAA! jag tror att det börjar lägga sig.
men jag måste bekänna en sak.
när vi var på kff:s modegalagrejs på ze bytt så fanns det lite godbitar. bland annat brieost och nått mer inlindat i tortilla. allstå det var SÅ gott. och rostade mandlar, jag har aldrig smakat det innan!! fan vad jag har missat. vart kan man köpa rostade mandlar? någon som vet?
och så till synden. det bjöds på SKITGOD italiensk glass. och jag åt en kula av den. åt inte allt....lämnade faktiskt! haha men inte pga dåligt samvete utan för att jag inte orkade. hade hungrat som fasen innan det så jag behövde något salt egentligen.
men ja, helt ärligt. har klarat mig bra som fasssen!! jag är asstolt. OCH det allra bästa är att jag verkligen inte har känt av suget, inte tänkt en endaste tanke om att ta mig till maxi för att köpa godis. det kanske låter stört, men ja, sådan är jag.
grattis till den här dagen!
sockerdagbok dag 3
dag2 igår gick riktigt bra. käkade noll socker, såvida inte russin i flingorna räknas.
fick dock värsta sockersuget vid nio. det gick över efter en timma.
efter en plågsam timma.
idag 17:08
inget sött. än så länge.
det har liksom varit ritkigt stabilt fram tills nu. käkade middag för ca 20 minuter sedan och nu känner jag att jag nog måste ha socker. verkligen måste måste.
det ligger ett konditori precis här nere vid mig. åh. hade jag haft dålig karaktär hade jag nu stuckit iväg och köpt mig en chockladcookie, men eftersom jag hejar på mig så får jag inte.
men det är svårt!!!!! det här är tredje sockerfria dagen och jag, nä nu mår jag dåligt. första dagen, helt ok, andra dagen, helt ok, tredje dagen, INTE OK.
17:25
FAN VAD SVÅRT.
jag måste nog köpa nått sött. och då får jag skämmas om jag gör det!
17:33
Det känns inte bra. försökte distrahera mig genom att vika tvätt. nu tänker jag bara på godis.
18:59
sansade mig. köpte inget sött. skalade och skivade ett äpple istället (pluspoäng) och kryddade till det med kanel.
nej förlåt, jag missbrukade kanel.
22:37
shit, jag klarade det!! HOHOHO. är stolt. fast jag var tvungen att ta en mäck och lite kellogs för att dämpa allt. men jag stack inte till affären, det var nära, BUT tog mig i kragen och sa att nu får det väl fan räcka med sockertankar!
sitter med ansikstmask nu och njuter.
fick dock värsta sockersuget vid nio. det gick över efter en timma.
efter en plågsam timma.
idag 17:08
inget sött. än så länge.
det har liksom varit ritkigt stabilt fram tills nu. käkade middag för ca 20 minuter sedan och nu känner jag att jag nog måste ha socker. verkligen måste måste.
det ligger ett konditori precis här nere vid mig. åh. hade jag haft dålig karaktär hade jag nu stuckit iväg och köpt mig en chockladcookie, men eftersom jag hejar på mig så får jag inte.
men det är svårt!!!!! det här är tredje sockerfria dagen och jag, nä nu mår jag dåligt. första dagen, helt ok, andra dagen, helt ok, tredje dagen, INTE OK.
17:25
FAN VAD SVÅRT.
jag måste nog köpa nått sött. och då får jag skämmas om jag gör det!
17:33
Det känns inte bra. försökte distrahera mig genom att vika tvätt. nu tänker jag bara på godis.
18:59
sansade mig. köpte inget sött. skalade och skivade ett äpple istället (pluspoäng) och kryddade till det med kanel.
nej förlåt, jag missbrukade kanel.
22:37
shit, jag klarade det!! HOHOHO. är stolt. fast jag var tvungen att ta en mäck och lite kellogs för att dämpa allt. men jag stack inte till affären, det var nära, BUT tog mig i kragen och sa att nu får det väl fan räcka med sockertankar!
sitter med ansikstmask nu och njuter.
sockerdagbok dag 1
den här kommer uppdateras under dagen.
13:30
okej klockan är halv 2 och jag har precis ätit frukost. en mäck och flingor med filmjölk.
så här dags på morgonen, eller förmiddagen, beror på hur man vill se det, är jag aldrig sugen på socker eller nått sött. då är jag bara hungrig.
ska sticka till hansa nu och jag vet att jag kommer bli sugen på något, så jag tar med mig en banan haha.
17:49
ok so far so good. har inte känt av något som helst sockersug. åt inte ens min banan som jag hade med mig på shoppingrundan.
men har beställt thaimat som jag ska sticka och hämta nu. har en känsla av att jag kommer bli sugen på något efter maten. ska bli kul att se hur jag tar det.
13:30
okej klockan är halv 2 och jag har precis ätit frukost. en mäck och flingor med filmjölk.
så här dags på morgonen, eller förmiddagen, beror på hur man vill se det, är jag aldrig sugen på socker eller nått sött. då är jag bara hungrig.
ska sticka till hansa nu och jag vet att jag kommer bli sugen på något, så jag tar med mig en banan haha.
17:49
ok so far so good. har inte känt av något som helst sockersug. åt inte ens min banan som jag hade med mig på shoppingrundan.
men har beställt thaimat som jag ska sticka och hämta nu. har en känsla av att jag kommer bli sugen på något efter maten. ska bli kul att se hur jag tar det.
